God prestasjon starter i hodet. Lysbehandling med rødt og nær-infrarødt lys kan bidra til bedre søvn, økt konsentrasjon og mental balanse, perfekt før konkurranse, etter trening eller når du bare trenger å hente ny energi.
De siste årene har forskningen på fotobiomodulasjon (PBM) og hjernens funksjon økt betydelig. Lys i det røde og nær-infrarøde området (600–950 nm) har vist evne til å trenge gjennom hodeskallen og påvirke cellene i hjernen direkte. Dette skjer ved at lys absorberes av mitokondriene, som produserer mer ATP (energi) og frigjør nitrogenoksid (NO), noe som forbedrer blodgjennomstrømningen og støtter hjernens naturlige balanse.
Studier viser at dette kan føre til:
- Bedre mental klarhet og fokus
- Økt stressmestring og redusert angst
- Bedre søvnkvalitet og restitusjon
- Forbedret kognitiv funksjon og reaksjonsevne
Vitenskapelige studier
Nairuz et al. (2024) – Photobiomodulation Therapy on Brain
En omfattende oversiktsstudie som viser hvordan PBM kan stimulere hjernens celler, øke energiproduksjonen og forbedre kognitive funksjoner som oppmerksomhet og hukommelse. Forskerne konkluderer med at PBM kan brukes trygt for å støtte både mental ytelse og rehabilitering ved nevrologiske tilstander.
Les studien på PubMed →
Valverde et al. (2022) – Lights at night: Does photobiomodulation improve sleep?
Denne studien undersøker effekten av lysbehandling på søvn og viser at PBM kan bidra til dypere og mer stabil søvn ved å støtte kroppens naturlige døgnrytme.
Forskerne observerte forbedret restitusjon og redusert tretthet hos deltakere som brukte PBM på kvelden.
Les studien på PubMed →
“Fotobiomodulasjon hjelper hjernen med å gjenopprette energi, redusere stress og fremme mentalt fokus – helt uten bivirkninger.”
— Nairuz et al., Photobiomodulation Therapy on Brain (2024)
Oppsummert
Fotobiomodulasjon påvirker ikke bare muskler og vev – det hjelper også hjernen med å fungere bedre.
Ved å forbedre cellenes energiproduksjon og blodstrøm, kan lysbehandling bidra til bedre mental balanse, raskere restitusjon og økt fokus.
Dette gjør PBM til et naturlig verktøy for både idrettsutøvere og alle som ønsker bedre konsentrasjon, søvn og mentalt overskudd i hverdagen.
"LIGHTING THE WAY FOR A BETTER LIFE" 